Alweer 3 maanden voorbij.....

Morgen is het alweer zover, dan zijn er 3 mnd om sinds ik schoonverklaard ben. Ongelooflijk hoe snel dat gegaan is! Drie maanden kankervrij.....het begint langzaam tot me door te dringen.
Ik ben er steeds meer aan het wennen dat ik niet meer ziek ben. Ik voel me ook steeds beter. En dan die scan morgen.....ik durf er niet zomaar vanuit te gaan dat alles goed is......
Ken je dat nieuwe programma: 'Wat als'........Wat als de kanker terug is?? De eerste keer had ik ook nergens last van...
En dan ineens komt ook de positieve "ik" naar boven....Ik voel me prima, steeds beter eigenlijk, dus dan durf ik voorzichtig te hopen dat er ook niks aan de hand zal zijn nu....heel voorzichtig dan wel...
De pijn in mijn gewrichten wordt steeds minder, en mn haar groeit volop. Ben wel nog steeds erg vermoeid, en met name door Herstel&Balans komt dat steeds meer naar voren. Eerder deed ik niks de hele dag, en dan kwam ik de dag redelijk door, maar nu ik 2x per week actief bezig ben merk ik wel dat ik juist op die dagen en de dag erna ook echt helemaal 'op' ben. Dan komt er ook niks productiefs meer uit. Ik zou eerlijk gezegd niet weten hoe ik dit zou moeten combineren met een baan(wat velen in mijn groep wel doen). Maar goed, ieder lichaam is anders he?

H&B bevalt nog steeds prima, en heb elke keer heel veel zin om te gaan! Het wordt steeds wat pittiger maar ik merk dat ik dat juist erg leuk vind! Ik ben al aant kijken naar een sportschool in de buurt om verder te gaan als het programma afgelopen is in april. Het doet me gewoon goed om zo actief te zijn, actief bezig met mijn herstel. Ik probeer ook op andere vlakken iets bewuster te leven, zodat ik algeheel wat gezonder wordt! Bijkomend extraatje is dat er hier en daar ook wel een kilootje afgaat zo :-)
A.s. donderdag gaan we een uur wandelen met de groep, wat ik ook erg leuk vindt! Er werdt ons gevraagd om warme kleding te dragen en goede wandelschoenen, die ik niet heb natuurlijk. Ja heb wel lekker zittende schoenen maar die hebben nul komma nul profiel in de zolen. En laat Moeder Natuur nu net deze week besloten hebben om een witte deken te laten vallen over ons kleine kikkerlandje...
Dus dat wordt deze week nog ff kijken voor een lekker zittende schoen met een goed profiel in maat zeilboot :-)
Ben eigenlijk helemaal geen fan van sneeuw, maar als ik dan zo naar buiten kijk vind ik het toch wel weer mooi! Alleen uitkijken in de auto natuurlijk.
Heb Lars net nog ff met een smoesje naar buiten gelokt en m een sneeuwbal in z'n gezicht gegooid hahahah. Gevolg was dat ik de hele trap en de gang onder zeiknat had van de sneeuw. Maar ach, ik vond het best grappig....Beetje genieten van het weer he?

Zou de horrorwinter er dan toch nog aan zitten te komen????????

Het gaat steeds beter

Eigenlijk valt er niet zo heel veel te vertellen want het gaat eigenlijk gewoon erg goed! Maar ook dat is wel eens een blogje waard toch?

Ten eerste H&B, wat ben ik ontzettend blij dat ik dat ben gaan doen! Ik vind het echt ontzettend leuk om mee te doen, en contact te hebben met mensen die ook in mijn schoenen hebben gestaan en andersom.
Het programma is heel gevarieerd, wat het natuurlijk leuk houdt, en dat geldt ook voor de deelnemers:-)
Ik verheug me er nu alweer op dat ik morgen weer mag gaan!

Maar het doel van H&B was natuurlijk om wat minder moe te worden, wat beter in mn vel te zitten, en wat minder pijn te hebben aan mn gewrichten. Het moe zijn is eigenlijk nog steeds onveranderd. Nog geen verbetering op dat vlak, maar ik weiger er aan toe te geven. Doe gewoon lekker mn ding! Het beter in mn vel zitten heeft zn up's en down's. Nu gaat het alweer een week heel erg goed maar er zijn ook dagen dat het ff helemaal niet gaat. Dan denk ik er veel aan terug en ben ik er eigenlijk de hele dag mee bezig. Nu voel ik me eigenlijk gewoon prima, dus houden zo...
De pijn die ik had is ook aantoonbaar minder nu, maar ik denk niet dat dat 1,2,3 al met H&B te maken heeft. Ik slik sinds een week of 4 een voedingssupplement. Het heet Glucosamine, en is bewezen effectief bij pijnklachten in gewrichten. Zo effectief zelfs dat artrose patienten vaak meer baat hebben bij dit supplement dan bij geregistreerde artrose medicijnen...
Glucosamine geeft totaal geen bijwerkingen, en bevat geen "rare" ingredienten. Ik heb een pot gekocht bij kruidvat, van het eigen merk. Voor nog geen tientje heb je een pot van 120 tabletten. Na een week merkte ik al verschil en nu heb ik eigenlijk bijna helemaal geen last meer van de pijn! Het enige nadeel is dat de tabletten vrij groot zijn maar daar wen je aan. Aanrader dus voor mensen met pijnlijke of stijve gewrichten! (kon er wel voor betaald worden hahahah)

A.s. dinsdag is het alweer tijd voor mijn eerste CT-scan en controle. Spannend natuurlijk!!! Op 8 februari krijg ik de uitslag, en als ik toch weer een heel klein beetje op mn lijf mag vertrouwen zal er NIKS te zien zijn. Maar wat kaarsjes en duimen mag natuurlijk altijd ;-)

Weer ff een haargroei update ;-)

21 November 2011

19 december 2011

28 december 2011

 

10 januari 2012

20 januari 2012

I'm sexy and I know it...

;p

Eerste week H&B zit erop

Vandaag heb ik de tweede les van Hersten&Balans gehad. Deze les vond ik veel leuker dan de eerste keer. Blijkbaar is het zo dat er op maandag gefitnesst wordt en op donderdag in de sportzaal. Dat is ons zogezegd verteld in de informatiemiddag maar ik heb een geheugen als een zeef dus voila.

Eerst een spelletje om de namen te onthouden, aangezien we nu toch met 16 man zijn is dat niet geheel overbodig. Dat ging opzich prima, en vrij snel had (bijna) iedereen alle namen opgeslagen.
Daarna een soort van pion voetbal. Onze groep tegen de al gevorderde groep. En ik kan jullie vol trots vermelden dat wij als nieuwkomers, de oldtimers;-) met maar liefst 9-2 hebben verslagen!!!! Jaja das wel een applausje waard he...
Na deze zeer intensieve les was ik bekaf! Dat is wel ff andere koek dan fitnessen. Maar wel heel erg leuk! In het zwembad hebben we eerst wat basis oefeningen gedaan en daarna een soort van waterpolo....
Nou blijkt dus dat er iets speelt dat ik nooit eerder heb geweten....aangezien ik ook nooit gesport heb.....ik ben dus echt bloedfanatiek hoor :-) Ik ging er helemaal in op en volgens mij riep ik nogal vrij hard om de bal hahah...Ik was echt compleet uitgeteld toen ik net thuiskwam.

Iets anders waar ik mee speel is het volgende. Waarom zijn er zoveel naakte mensen in een zwembad???? En waarom moet je naakt in een sauna?? Ik snap het niet, echt niet. Ik ben op dat gebied best preuts hoor, maar waarom is dat nodig? Ik snap niet waarom ik me naakt zou moeten gaan douchen in een zwembad waar iedereen me kan zien? Maar dat zal dan wel weer aan mij liggen :-)Daarbij sta ik er ook niet op te wachten om andere mensen naakt te zien. zoo dat wilde ik gewoon ff kwijt....

H&B was pittig!

De eerste keer zit erop! Ik moet zeggen dat het me erg goed is bevallen!! Wij zijn nu samengevoegd met een groep die al 6 weken bezig is met het programma, en als hun klaar zijn(ook weer over 6 weken) komt er een nieuwe groep bij ons.
De groep bestond met name uit wat oudere dames en een gezellige ook wat oudere meneer. eerst weer ff kort voorstelrondje over hoe je heet en welke kanker je gehad hebt. (moet nog steeds wennen aan het zeggen van "ik had"ipv "ik heb")
Daarna op naar de fitnessruimte. eerst 15 min op de fiets, en daarna alle apparatuur in setjes van 20.
Op zich ging het wel goed alleen heb ik meer moeite met mn armen dan mn benen merk ik. De eerste 10 keer gaat prima maar dan maken mn armen bewegingen die niet de bedoeling zijn. Geloof dat dat verzuring van de spieren is.
Daarna half uurtje bijkomen(wat op zich voor mij wat lang is) en daarna het zwembad in. HEERLIJK!!! Dat heb ik toch wel gemist lekker in t water. Niet dat ik vroeger heel vaak zwom maar toch het is gewoon een lekker gevoel.
In t zwembad ga je allerlei oefeningen doen, en dat is ook niet misselijk moet ik zeggen. maar ik vond t half uur veel te snel voorbij gaan! Ik denk dan ook dat ik eens af en toe tussendoor ook lekker ga zwemmen. Gewoon hier in de buurt dan.
Het is een pittig programma, en ik begreep dat wat we vandaag gedaan hebben vrij rustig was voor de andere gevorderde groep. Dus dat geeft denk ik wel aan dat er vrij snel flink verbetering in de conditie zal komen. Heb nu al zin in donderdag!!

Conditietest H&B

Vandaag was t dan zover, de conditietest bij Herstel&Balans. Ik had wel zin om iedereen weer eens te zien en te kijken hoe het met iedereen ging. En natuurlijk was ik ook erg benieuwd hoe het met mijn conditie gesteld was.
Als eerste moesten we op de weegschaal en kregen we allerlei metingen. Bloeddruk, gewicht, vochtpercentage, vetpercentage, spiermassa(ik was 99% spieren natuurlijk :p)
Mn bloeddruk was wat aan de hoge kant en de andere waardes ga ik lekker niet met jullie delen.
Laten we het erop houden dat er ruimte is voor verbetering!

We moesten naar de sportzaal voor een wandeltest. Hierbij wordt gekeken hoeveel meter je loopt in een tijd van 6 minuten. gewoon op je eigen tempo, niet rennen of zo. Ik kwam uit op 480 meter geloof ik en dat was boven het gemiddelde van de groep dus dat viel wel mee. Nou heb ik ook niet zo heel veel moeite met wandelen, meer het de gewichten en fitness(vanwege de pijn in mn knieen en ellebogen).
Na de wandeltest mochten we even gaan zitten en daarna naar de fitnessruimte. Op alle apparaten moesten we het gewicht zodanig instellen dat we het net 3 of 4 keer volhielden. De bedoeling is dan om te beginnen in setjes van 20 keer op de helft van dat gewicht. Ik heb eerlijk gezegd geen idee of  ik het goed of niet goed heb gedaan, maar volgens mij is dat ook niet aan de orde. Het draait hier om de vooruitgang vanaf deze meting.
Ik deed erg mijn best en op 1 apparaat grapte ik even of t apparaat niet vasthing?? Ik kreeg er met zoveel gewicht aan namelijk geen beweging in. Volgens mij heb ik flink wat gezichten gesneden daar.
Mijn partner(diegene met wie ik dat samen moest testen allemaal) had echter bij elk gewicht gewoon een pokerface.....alsof het allemaal niks voorstelde. Maar ook zij had het af en toe ff zwaar natuurlijk. Dat was ook de bedoeling.

Nou is de nulmeting achter de rug en nu kunnen we proberen vooruit te komen! Ik heb zelf  mijn algehele conditie een 3 gegeven uit 10 punten op dit moment. Ik wil toch zeker naar een 7 toe dus er is werk aan de winkel!!

Blablabla

Morgen is het dan eindelijk zover, de conditietest van H&B. Ik heb er erg veel zin in maar weet ook dat ik waarschijnlijk zeer slecht ga scoren. Dat is vandaag maar weer eens bewezen.
Op zich heb ik eigenlijk niet veel geks gedaan, mar aan de pijn in mijn benen en rug te voelen was het wel weer teveel.
Door de aanhoudende pijn in mijn lijf ga ik toch weer piekeren, en wordt ik weer bang dat het iets ernstigs is.. Dat de kanker terug is maar dan in mijn botten. En dan ga ik, zoals gewoonlijk, zoeken op Google.
Hieronder een aantal termen waar ik op gezocht heb als ik weer pijn heb zodat jullie enig idee hebben wat er zoal in mij omgaat als ik ineens ergens pijn krijg:
-symptomen botkanker
-uitzaaiing lymfeklierkanker
-klachten beenmergkanker
-pijn in knieen en kanker
-enz. enz. jullie snappen het wel......
Nou weet ik dat ik dat niet moet doen en dat ik mezelf er alleen maar gek mee maak maar ik kan het niet laten. Nog steeds niet.Elke dag als ik wakker wordt ga ik achter de computer zitten en kijk ik als eerste op het lymfklierkanker forum, en of een lotgenoot evt nog heeft geblogd. Ook kijk ik vaak Youtube filmpjes over kanker, en lees ik over stamceltransplantaties en chemo enz enz....
En na een half uurtje ben ik er klaar mee en ga ik weer gewoon "normale"dingen doen. Vreselijk als ik het zelf zo lees, maar het is gewoon een bepaalde drang die ik heb. En nu lijkt het alsof ik alleen maar met kanker bezig ben, en dat is helemaal niet zo. Maar wel teveel misschien ja..........

Vandaag bijvoorbeeld heb ik van een lotgenote een blog gelezen waarin ze schrijft over hoe bang ze is dat de kanker terug komt, en hoe boos ze is om wat haar allemaal is afgenomen. En dat stelt me gerust....dat ik niet de enige ben die dit heeft. Want ik BEN doodsbang dat het terugkomt, en zo ontzettend boos dat dit mijn moest overkomen. Ik  kan mezelf nog niet volledig toelaten te geloven dat ik weer gezond ben.....ik ben nog te bang.......
Maar dit is niet elke dag zo. Er komen meer en meer dagen dat ik me wel goed voel, en begin te geloven dat het echt weg is. Het is belangrijk dat er vooruitgang in zit en dat het elke dag iets beter gaan. Babystapjes, maar het gaat wel beter.

Vanochtend ben ik toch maar naar de huisarts geweest om te vragen oer de pijn die ik heb. Hij heeft me gerustgesteld en aangegeven dat het toch een nawerking van de chemo kan zijn icm de prednison die ik geslikt heb. De banden in mijn knieen en ellebogen zijn gewoon erg gevoelig nu dus ik moet het nog wat rustiger aan doen. Nog rustiger??? Kan dat wel???
Vandaag ben ik naar de huisarts geweest, naar de Makro en ik heb ongeveer een uurtje in de keuken gestaan om te koken. En nu?? Spierpijn en pijn in mn rug en knieen alsof ik een halve marathon heb gelopen.

Ook met Herstel en Balans moet ik opassen dat ik niet teveel ga doen. Voorzichtig zijn met oefeningen die de knieen belasten, en evt kniebandages dragen. Je wordt er niet vrolijk van. De huisarts zei wel dat het goed was wat meer sprtief te gaan bewegen om de spieren wat te versterken dus dat klinkt hoopvol.
Ook slik ik nu glucosamine tabletten en dat begint ook wel wat te werken gelukkig!

Het gaat op en neer, elke dag neem ik maar zoals die komt. Feit is wel dat ik dankbaar ben voor elke dag die ik hier nog rondloop. Ook ben ik dankbaar voor Lars, die me altijd weer kan laten lachen hoe rot ik me ook voel. Ze zeggen tijd heelt alle wonden..........ik hoop alle tijd te krijgen die ik nodig heb om deze wonden te laten genezen......

Gelukkig nieuwjaar allemaal!

We zijn de jaarwisseling weer goed doorgekomen deze keer. We zijn lekker thuis geweest met een paar vrienden en ik heb me prima geamuseerd! Maar toen ik om 12 uur buiten naar het vuurwerk stond te kijken kreeg ik toch wel ff een brok in mijn keel hoor.......wat een jaar is het geweest zeg.
Het was een mooie afsluiting van een heftig jaar. Mijn tranen heb ik gauw weggeslikt en ik heb genoten van het mooie vuurwerk. 2011 is voorbij!

En nu op naar nieuwe doelen in 2012. Eerste doel is Herstel en Balans. Het is bijna zover en ik kan niet wachten! 11 januari heb ik een conditietest, en nou kan ik alvast wat op de zaken vooruit lopen en voorspellen dat ik niet echt heel hoog ga scoren. Maar goed dat geeft ook niet, want de bedoeling is dat dat met de tijd steeds beter wordt. Daar doen we het voor natuurlijk!
Op dit moment heb ik de geest van een 28 jarige in een lijf van een 80 jarige pfffff. Ben er nu eigenlijk wel een beetje klaar mee, dat hele moe en kreupel zijn bah.
Ben erg ongeduldig zegt mn psycholoog, merken jullie het? Misschoen is dat wel zo maar het is gewoon kut (pardon my french) !!
Ik lees veel blogs van lotgenoten, en bij velen is het zo dat ze 2 tot 3 mnd na de chemo alweer volop sporten(vaak belachelijk veel) en alles doen zoals vantevoren. Dan voel ik me echt een aansteller. hebben hun dat dan niet?
Ik heb werkelijk overal pijn, knieen, heupen, enkels, polsen, ellebogen, schouders, rug enz enz. Met name de gewrichten zijn pijnlijk en stijf als ik net uit bed kom en als ik ff stil heb gezeten. Het meeste last heb ik van  mn knieen en ellebogen. Als ik ff op gang ben gaat t redelijk gelukkig. Ben eigenlijk gewoon net een diesel, ik heb even nodig om op gang te komen hahah.
Ik ben dus al blij als ik gewoon de dag doorkom zonder gekke dingen, en hun fietsen en wandelen kilometers. Ik was al blij als ik gewoon uit bed kon komen zonder me aan de muur vast te houden.
Dus H&B is aan mij wel besteedt!!

Mijn haren groeien lekker door, en heb ze gisteren voor de eerste keer weer een  kleurtje gegeven. Had ze van mezelf een beetje asblond, en heb ze nu weer bruin. Stukje donkerder ook. Kan nu eens lekker experimenteren he hihi. Ziehier het resultaat:

Kan er zelfs al een beetje gel indoen voor wat model!
Heb inmiddels ook alweer mijn 3e menstruatie sinds de laatste chemo. Tijdens de chemo is mijn cyclus volledig stil komen te liggen en nu is er geen touw aan vast te knopen. Het komt wanneer het wil. Maar we zijn er blij mee hoor, want iets is beter dan niets!

Einde van deze maand heb ik alweer mijn eerste 3 maandelijkse controle. Pfff dat gaat echt zoo snel! Kan ik meteen es vragen of ik die Port a cath eruit kan laten halen want dat ding begint echt vervelend te worden! Dat trekt echt ontzettend van binnen dus wil eens overleggen met de oncoloog of hij er toch nu al uit mag.

Dat was het wel weer zo'n beetje. Ik ga lekker genieten van de laatste paar dagen vakantie met met mannetje!