De eerste keer zit erop! Ik moet zeggen dat het me erg goed is bevallen!! Wij zijn nu samengevoegd met een groep die al 6 weken bezig is met het programma, en als hun klaar zijn(ook weer over 6 weken) komt er een nieuwe groep bij ons.
De groep bestond met name uit wat oudere dames en een gezellige ook wat oudere meneer. eerst weer ff kort voorstelrondje over hoe je heet en welke kanker je gehad hebt. (moet nog steeds wennen aan het zeggen van "ik had"ipv "ik heb")
Daarna op naar de fitnessruimte. eerst 15 min op de fiets, en daarna alle apparatuur in setjes van 20.
Op zich ging het wel goed alleen heb ik meer moeite met mn armen dan mn benen merk ik. De eerste 10 keer gaat prima maar dan maken mn armen bewegingen die niet de bedoeling zijn. Geloof dat dat verzuring van de spieren is.
Daarna half uurtje bijkomen(wat op zich voor mij wat lang is) en daarna het zwembad in. HEERLIJK!!! Dat heb ik toch wel gemist lekker in t water. Niet dat ik vroeger heel vaak zwom maar toch het is gewoon een lekker gevoel.
In t zwembad ga je allerlei oefeningen doen, en dat is ook niet misselijk moet ik zeggen. maar ik vond t half uur veel te snel voorbij gaan! Ik denk dan ook dat ik eens af en toe tussendoor ook lekker ga zwemmen. Gewoon hier in de buurt dan.
Het is een pittig programma, en ik begreep dat wat we vandaag gedaan hebben vrij rustig was voor de andere gevorderde groep. Dus dat geeft denk ik wel aan dat er vrij snel flink verbetering in de conditie zal komen. Heb nu al zin in donderdag!!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten